Wer kennt es nicht, kaum ist man in einer Beziehung schon wiegt man 5 Kilo mehr.
Es ist sogar durch Studien bewiesen, dass Beziehungen einen “dick” machen.
Aber nur weil es in einer Studie steht bedeutet es noch lange nicht, dass man nichts dagegen tun kann. Zu zweit macht das Abnehmen nämlich gleich zweimal so viel Spaß!
Tipp 1 - Ein gemeinsames Hobby suchen
Natürlich ist Serien schauen auch ein gemeinsames Hobby, allerdings nicht ganz das was ich meine. Geht zusammen Fahrrad fahren oder ins Schwimmbad. Selbst Joggen kann mit dem Partner richtig Spaß bringen. Egal was, hauptsache Bewegung, dann purzeln die Pfunde wie von selbst.
Tipp 2 - Küssen
Wusstet ihr, dass eine Minute küssen satte 27 Kcal verbrennt?
Gar nicht so schlecht was. Also vielleicht einmal mehr küssen.
Tipp 3 - Gemeinsam ins Fitnessstudio
Klar dafür muss man sich erst einmal aufraffen. Aber zu zweit ist man auch gleich doppelt so motiviert. Außerdem hat man dann so schnell keine Ausreden mehr um das Training ausfallen zu lassen, oder ihr macht Zuhause gemeinsam ein paar Übungen. Diese findet ihr zuhauf im Internet.
Tipp 4 - Bettsport
Laut einer Studie aus Kanada verbrennen Frauen pro Minute ca. 3,1 Kcal während die Männer ca. 4,1 Kcal verbrennen. Wenn wir davon ausgehen, dass ein Schäferstündchen ca. 20 Minuten geht, kommt da schon einiges zusammen.
Und übrigens, wer Sportlich aktiv ist hat besseren Sex. Wenn das kein Grund ist gemeinsam ins Fitnessstudio zu gehen!
Tipp 5 - Zusammen spazieren gehen
Nicht nur das Spazieren gehen viele gesundheitliche Vorteile hat, es entspannt auch und kann zu zweit richtig Spaß machen.
Dazu kommt, dass man beim Spazieren gehen ordentlich abspecken kann (spreche aus eigener Erfahrung).
Die frische Luft verringert in den meisten Fällen sogar das Hungergefühl!
Wenn das nicht ein Grund mehr ist.
Tipp 6 - Zu zweit kochen
Zu zweit essen macht dick? Nicht immer!
Zu zweit kochen macht super viel Spaß und kann beim Abnehmen helfen, wenn man nur das Richtige kocht.
Wie zum Beispiel eine Kartoffelpizza, oder Apfelpfannkuchen (Rezepte folgen).
Auf jedenfall gibt es beim gemeinsamen Kochen immer etwas zu lachen.
10 Minuten lachen verbrennt übrigens bis zu 50 Kcal.
Tipp 7 - Horrorfilme schauen
Glaubt es oder nicht, aber bei Horrorfilmen verliert man ganz schön an Kalorien!
Im Durchschnitt ganze 184 Kcal!
Natürlich ersetzt dies keinen Sport!
Obwohl man dazu sagen muss, dass es tatsächlich sogar eine Horrorfilm Diät gibt und Listen mit Filmen bei denen die ungefähre Kcal Anzahl angegeben sind, die man beim Schauen verbrennt.
Das war es dann auch schon wieder mit dem Post für heute.
Vielleicht konnte er euch ja ein wenig weiter helfen.
Schreibt mir gerne.
Eure AvisHasel
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