Hey meine Lieben,
willkommen zu meinem zweiten Wunsch-Post!
Dieser Post geht an Mareike, Lena und Jacky.
Heute geht es mal wieder darum nebenbei Kalorien zu verbrennen.
- Beim Sex -
Ja, ich sagte Sex.
Also dann, lasst uns doch direkt anfangen.
Die schönste Nebensache der Welt und gleichzeitig auch irgendwie Sport.
Bei einem Schäferstündchen von ca. einer halben Stunde verbrennt man zwischen 160 und 500 Kcal. Dabei hängt es von folgenden Faktoren ab - Anstrengung und Stellung.
Wenn ihr den passiven Teil übernehmt verbrennt ihr lange nicht so viele Kalorien wie beim aktiven Teil.
Also, immer schön anstrengen und Gas geben.
Worauf muss bzw. kann ich sonst noch achten?
Wie eben schon erwähnt spielt die Stellung eine große Rolle und welchen Part man dabei einnimmt.
Das ist aber noch lange nicht alles.
Auch der Orgasmus ist ein nettes extra, dieser kann zusätzlich bis zu 200 Kalorien zusätzlich verbrennen. Ein vorgetäuschter sogar bis zu 400 Kcal.
Kalorienverbrauch und beanspruchte Muskelgruppen
Beginnen wir mit den Grundlagen bevor wir (in einem weiteren Post) zu der Elite kommen.
Allerdings werde ich in diesem Post keine Stellungen näher erläutern.
Diese Angaben sind ein Mittelwert der aus meinen verschiedenen Quellen stammt. Diese Werte können von Mensch zu Mensch und von Geschlechtsakt zu Geschlechtsakt unterschiedlich sein.
Die Reiterstellung - Auch hierbei gilt, je anstrengender desto mehr Kalorien schmelzen. Natürlich soll das ganze dennoch schön sein. Er verbrennt bei diesem Akt ungefähr (zwischen einer und fünf Minuten) 17 Kalorien. Sie sogar bis zu 45 Kcal!
Und während er "nur" den Bauch trainiert sind es bei ihr der Rücken, die Oberschenkel und sogar der Nacken.
Die Missionar-Stellung - Sie verbrennt dabei satte 17 Kcal (zwischen einer und fünf Minuten) während er bei ungefähr 45 Kcal liegen kann.
Und während er sich abrackert trainiert er dabei gleichzeitig seinen Trizeps und sein Gesäß.
Die Hundestellung - oder, für die coolen Kids - Doggy Style.
Bei der er, während er sein Gesäß trainiert, bis zu 42 Kcal (zwischen einer und fünf Minuten) verbrennt.
Und sie, während die ihren Bauch und ihre Rückenmuskulatur trainiert, bis zu 23 Kcal verbrennt.
Wozu ist Sex noch gut?
Kann Sex außer zum Abnehmen und Kinder zeugen noch mehr beisteuern?
Oh ja, denn Sex...
...stärkt das Selbstbewusstsein.
...Kann Frustfressen verhindern.
...verbessert die Organfunktion.
...baut Stress und Agressionen ab.
...kurbelt den Stoffwechsel an.
...verbessert die Durchblutung und löst so Verspannungen.
...kann Depressionen mildern.
...stärkt das Immunsystem.
...schüttet Glückshormone aus.
...kann noch vieles mehr.
So, bevor wir den Post nun zu Ende bringen, noch zwei kleine zusätzliche Infos.
Bei einem Blowjob verbrennt er (ca. auf eine halbe Stunde hoch gerechnet) bis zu 37 Kcal während sie Sagen umwogene 150 Kcal verbrennen kann.
Da muss dann aber auch Leistung gebracht werden!
Und zu guter letzt.
Wenn man sich ein wenig Zeit für sich selbst nimmt verbrennt man als Mann bis zu 150 Kcal und als Frau bis zu 70 Kalorien.
(ca. auf eine halbe Stunde hoch gerechnet).
Ich muss gestehen dieser Post war schon mal etwas anderes.
Als nächstes folgt wieder ein Rezept.
Bis dahin wünsch ich euch alles gute und viel Glück in der Liebe.
Eure AvisHasel
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