Herzlich Wilkommen zu meinem neuen Blog-Post!
Heute ganz kurz zwei Dinge die ihr wissen solltet wenn ihr Sport macht.
Besonders für die Mädels dürfte der zweite Punkt besonders interessant sein.
Muskelkater
Ich könnte immer innerlich weinen wenn ich wieder jemanden höre der sich beschwert dass er Muskelkater hat.
Denn es ist doch so, dass Ziel von Sport ist der Muskelkater.
Wir arbeiten für den Muskelkater, ob ihr das nun bewusst tut oder nicht.
Wenn wir unsere Muskeln beanspruchen kann es sein, dass bestimmte Fasern der Muskeln "reißen" und so entsteht Muskelkater.
Wieso man das will?
Ganz einfach!
Um den Muskel wieder aufzubauen werden die Fasern vom Körper gestärkt und vom Durchschnitt dicker. Ihr baut also Muskeln auf und könnt ab einem bestimmten Anteil mehr Fett verbrennen.
Ihr seht also, Muskelkater ist eines der Ziele beim Sport.
Der richtige Sport-BH
Ja, es geht um Brüste.
Der richtige BH ist das A und O.
Mal ganz abgesehen davon das er Schmerzen an den Brüsten verhindert, hält er eure zwei besten Freundinnen so gut fest das euer Bindegewebe minimal bis gar nicht unter eurer sportlichen Aktivität leidet.
Was passiert wenn ich keinen Sport-BH trage?
Das Bindegewebe erschlafft so oder so irgendwann - Hängebrüste.
Aber dann doch lieber später als früher, oder?
Durch den Sport-BH wird euer Bindegewebe in den Brüsten entlastet.
Es gibt auch einige Übungen, wie z.B. Liegestütze, die eure Brustmuskulatur stärken und dadurch wird indirekt auch gegen das Erschlaffen des Bindegewebes gearbeitet.
Aber nicht nur der richtige Sport-BH ist wichtig, sondern auch der richtige BH für jeden Tag.
Ich empfehle euch in ein Fachgeschäft zu gehen um euch ausmessen zu lassen.
Anhand eurer Werte können die Verkäufer euch den perfekten Freund heraussuchen.
Nichts desto trotz gilt - auch Pausen sind wichtig!
Gönnt euch eine Pause vom ständigen BH tragen.
Nur eben bitte nicht beim Sport.
Eure AvisHasel
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