Hallo meine Lieben,auf Instagram habe ich euch gefragt und ihr habt abgestimmt!
Mit 2 Stimmen mehr hat das Thema Energy Drinks gewonnen.
Da es aber eine Beteiligung übergroßen Ausmaßes gab bei dieser Abstimmung gab, werde ich den Post über Augenkrankheiten in ein paar Wochen dennoch hochladen.
Also, womit beginnt man bei diesem Thema?
- Woraus besteht ein Energy Drink
- Was machen Energy Drinks mit dem Körper
- Was gibt es für Alternativen zu diesen Getränken
Die stadartisierten Zutaten in Energy Drinks bestehen aus Wasser, Zucker, Aromastoffen, "Vitaminen" und Farbstoffen.
Zusätzlich kommen noch
- Koffein
Es wirkt auf unser zentrales Nervensystem.
Steigert unsere Aufmerksamkeit und macht uns wacher.
Zu viel bewirkt Schlafstörungen, Übelkeit, Nervosität und/oder Herzrasen. 
- Inosit
Wird in ausreichender Menge von unserem eigenen Körper produziert.
Bringt keine zusätzliche Steigerung von Energie etc.
Kommt in Nüssen und Getreide vor.
- Taurin
Wurde früher aus der Gallenflüssigkeit von Ochsen und Stieren extrahiert.
Der Mensch produziert selbst ausreichend von dieser Aminosulfonsäure.
Auch hier besteht keine Leistungssteigernde Wirkung.
Taurin ist an verschiedenen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt.
- Glucuronolacton
Körpereigenes Kohlenhydrat.
Ist an den Entgiftungsprozessen des Körpers beteiligt.
Auch hier ist wieder keine Leistungssteigernde Wirkung das Endergebnis.
Was machen Energy Drinks mit unserem Körper?
Zunächst sollten wir wissen das Energy-Drinks zu einem Herzinfarkt führen können und das maximale Level schon sehr schnell erreicht ist. Das liegt daran, das man zu schnell, zu viele der körpereigenen Stoffen zu sich nimmt. Wenn man den "gesunden" Richtwert nimmt, sind zwei klene Dosen für einen Menschen der ca. 50 Kilogramm wiegt schon eine zu hohe Dosis
Neben den oben genannten Nebenwirkungen können bei einem zu hohen Verzehr auch Muskelzuckungen, Angstzustände, Herzrythmusstörungen, plötzlicher Herztod und epileptische Anfälle auftreten.
Als besonders gefährlich könnte man den Verzehr von Energy mit Alohol bezeichnen. Durch den Energy kann der Körper mehr Alkohol aufnehmen, wenn man sich dann noch körperlich fordert (wie in den guten alten Zeiten im Club), überfordert man sein Herz viel zu sehr und auch hier kann wieder ein Herzinfarkt die Folge.
Auch nimmt die Leber schaden. Zusätzlich kann es zu Diabetis führen, durch den enormen Zuckergehalt.
Bis man eine Wirkung spührt dauert es rund 10 Minuten, das ist die ungefähre Zeit, die das Koffein benötigt um in den Blutkreislauf zu gelangen.
Alternativen zu Energy
Traurig aber wahr, bei meiner recherche zu Alternativen habe ich nichts gefunden was einen Energy im gesunden Maße ersetzt. Nur viele Seiten die ihre eigenen Produkte bewerten, welche im ersten Moment zwar gesund aussehen, sich aber nicht viel unterscheiden.
Daher würde ich behaupten in Maßen wäre Kaffee die beste Alternative.
Facts!
💥 In einer (kleinen) Dose befindensich rund 12 Stück Würfelzucker!
💥 Energy steht unter starkem Verdacht, auch Hepatitis auszulösen.
💥 250 ml Energy enthält so vielKoffein wie 3 Coladosen, dies entspricht ebenfalls einer Tasse Espresso.
💥 Auch 6 STunden nach dem Konsum des Energys ist der Blutdruck noch stark erhöht.
💥 Wer Sport und Energy in einer kombination übertreibt riskiert Nierenversagen und Krampfanfälle.
💥 Jeder 6te Grundschüler trinkt bereits Energy Drinks.
💥 Zu hoher Koffeingehalt kann bei schwangeren zu einer Fehlgeburt führen, daher ist Energy Tabu während der Schwangerschaft.
So, das war es auch schon wieder für heute. Ich hoffe sehr der Post hat euch gefallen!
Mir hat es auf jedenfall viel Spaß gemacht darüber zu recherchieren.
Ich freue mich auf den nächsten Post!
Bis bald, eure AvisHasel
Hallo meine Lieben,
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