Hallo ihr Lieben,
es war wieder einige Zeit still um mich, privat und beruflich ist momentan viel los.
Da gefragt wurde "wann denn mal wieder ein Sex Post kommt" - Sobald ich wieder in der Verfassung bin einen zu schreiben und mir ein konkretes Thema zusagt.
Heute möchte ich euch aber den zweiten Post zum Thema Liebeskummer vorstellen.
Den ersten findet ihr hier: https://www.blogger.com/blog/post/edit/preview/3327793723465283196/248863259511793981FNG
Fangen wir also an.
Die Definition von Liebeskummer:
"Liebeskummer (oder auch Herzleid) bezeichnet die emotionale Reaktionauf unerfüllte oder verlorene Liebe. Umgangssprachlich spricht man auch von einem gebrochenen Herzen."
Die 5 Phasen:
Im allgemeinen heisst es man durchläuft 5 Phasen bis man den Liebeskummer besiegt hat. Meiner Meinung nach sind das 5 zu viel. Aber wie dem auch sei, da muss oder musste jeder von uns schon mal durch.
Phase 1 - Verleugnung
Man möchte die Trennung nicht wahrhaben. Die Trauergefühle werden versucht zu verdrängen um uns selbst zu schützen. Oft erzählt man Freunden und Verwandten nicht mal von der Trennung, in der stillen Hoffnung wieder mit dem Partner zusammen zu kommen. Jeden Morgen muss neu realisiert werden das es vorbei ist. Haben wir es dann endlich geschafft - folgt Phase 2.
Phase 2 - Wut
Nachdem wir nun verstanden haben das wir von diesem Menschen getrennt werden, sind wir wütend darüber. Auf alles und jeden. Den Ex, sich selbst, glückliche Paare und den Rest der Welt. Sind wütend das wir uns jemals auf eine Beziehung eingelassen haben und wütend das es nicht funktioniert hat. Oder es einfach nicht sein sollte. Man sollte diese Wut raus lassen um weiter machen zu können. Undzwar mit Phase 3.
Phase 3 - Verhandeln
Phase 3 ist ähnlich wie Phase 1 und glaubt mir, sie ist nicht schön. Die Wut verwandelt sich in eine falsche Hoffnung und verleitet uns dazu zu glauben wir könnten wieder mit unserem Ex zusammenkommen. Meist meldet man sich bei dem Ex wieder und versucht Kompromisse zu machen um die Beziehung weiter zu führen. Doch meist werden diese Hoffnungen zerstört und wir gelangen zu Phase 4.
Phase 4 - Depressionen
Es bleibt nichts übrig als zu akzeptieren wie es ist. Kein schönes Gefühl. Wir verfallen in eine Art der Depression. Mit ihr kommt tiefe Trauer. Antriebslosigkeit, appetitlosigkeit und Schlafprobleme sind die Folge.Das Gefühl sich nie wieder verlieben zu können macht sich in uns breit. Aus dieser Phase herauszukommen ist keine leichte Aufgabe. Hierbei ist die Unterstützung von Freunden und Familie sehr wichtig.
Phase 5 - Akzeptanz
Früher oder Später kommen wir in Phase 5. Wir akzeptieren die Trennung und das wir Machtlos in dieser Situation sind. Man sieht vielleicht sogar einen Sinn hinter der Trennung. Und es ist für uns in Ordnung das wir die schlechten Gefühle verdrängen. Denn das ist der einzige Weg nach vorne zu schauen und zu unserem Alltag zurück zu kehren.
Meine Definition von Liebeskummer:
Liebeskummer ist für mich, albtraumhafte und unruhige Nächte mit wenig schlaf. Das ständige Nachdenken und das Gefühl am Boden zu liegen mit einem Stiefel der immer wieder auf den Brustkorb eintritt. Bis der Herzschmerz im ganzen Körper Spuren hinterlässt. Schübe von Trauer und nicht Wahrhaben wollen. Ordentlich Atmen können ist ein Luxus und jeder Tag an dem man nur 2 mal weint ist ein guter Tag. Immer der Drang den Kontakt aufzunehmen und der Kampf mit einem selbst, es nicht zu tun. All das, ist für mich Liebeskummer.
Schreibt mir gerne eure Definitionen von Liebeskummer.
Bis dahin wünsche ich euch alles Gute.
Bis bald, eure AvisHasel
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