Hallo und Herzlich Willkommen zum Workshop - wie schließe ich meine Tür richtig ab.
Nein das ist natürlich Quatsch!
Heute möchte ich über das "abschließen mit Vergangenen Ereignissen" schreiben.
Es kommt immer wieder vor das im Leben Situationen kommen die man einfach nicht mehr auf der Seele haben möchte, quasi eine Entgiftung.
Ich denke jeder kann sich mit so einer Situation identifizieren (zum Beispiel eine Trennung).
Natürlich möchte man aber nicht das man von so etwas belastet wird.
Wir Menschen wollen uns frei fühlen und unbeschwert.
Also habe ich mal recherchiert wie man am besten Vergangenes loslässt und seine innere Ruhe damit findet - Viel Spaß!
Wenn du mit Dingen nicht abschließt kostet das deinen Körper wie auch deiner Seele jede Menge Energie.
Überleg dir also erstmal: Was ist der Grund bzw. wer ist der Grund / und ist es mir das wirklich Wert?
Es geistert in deinem Kopf und deinem Unterbewusstsein herum - undzwar ständig - so etwas nennt man auch eine "offene Schleife".
Beginnen wir also damit unsere offenen Schleifen zu schließen.
Regel Nummer 1: Wer zu viel Denkt schafft Probleme die es eigentlich gar nicht gibt.
Wir müssen also Aktiv für eine Veränderung Sorgen.
Haben wir unser Schleife nun also gefunden und uns dazu entschlossen "das ist es mir nicht Wert" müssen wir uns daran machen damit abzuschließen.
Übrigens - kurze Übungen zur Achtsamkeit können dir dabei helfen mit deinen Schleifen abzuschließen. Du solltest auf dich selbst immer gut aufpassen und dich so Akzeptieren wie du bist. Achtest du mehr auf dich selbst wird dir leichter Bewusst werden was dir die Energie raubt und was du verändern solltest.
Wenn du möchtest kannst du dir zur Unterstützung eine Liste anfertigen.
So kannst du leichter erkennen welche Schleifen du selbst schließen kannst und welche du nicht Kontrollieren kannst.
Dazu könntest du noch Sortieren was dir am meisten Bauchschmerzen bereitet und was weniger.
Wenn wir nun aktiv etwas tun, wie zum Beispiel über einen Offenen Streit mit einer Person sprechen, können wir damit abschließen.
Will besagte Person aber nicht sprechen das ist das auch okay, finde dich damit ab das diese Person bereits ihre Schleife geschlossen hat, so fällt es dir auch leichter.
Ps. Tue dir selbst den Gefallen und lasse diese Person dann in Ruhe, sonst wirst du dich immer weiter mit dieser Schleife beschäftigen.
So rutschen wir auch direkt in die Kategorie "Keine Kontrolle - Akzeptieren und loslassen".
Mache es dir aber bewusst - oftmals hilft es wenn man die Dinge laut ausspricht.
"Ich kann die Sache nicht ändern, es ist so passiert. Ich Akzeptiere diesen Umstand und ich lasse ihn los."
Vielleicht musst du es auch ein paar mal mehr sagen.
Wichtig ist einfach das du es verinnerlichst.
Ich weiß, das sagt sich so leicht - aber ich weis wir können das alle schaffen!
Mir zum Beispiel hilft es, wenn ich darüber schreibe - so schließe ich meine Schleifen. So werde ich mir dem bewusst, akzeptiere und lasse los.
So finden wir alle unseren eigenen Weg.
Als Zusatz solltest du dich nicht selbst unter Druck setzten, das loslassen ist ein Prozess und kein Band das man einfach durchschneidet und dann hat man den gewünschten Effekt (nämlich das Band in zwei Hälften zu zerteilen).
Je mehr du es unbedingt willst und je Krampfhafter du es versuchst, desto schwerer machst du es dir nur selber.
Loslassen fällt in sofern schwer da es oft mit Gefühlen verbunden ist.
Merke: Deine Gefühle zu unterdücken behindern dich in deinem Prozess. Natürlich möchte keiner Schmerz spüren oder andere negative Gefühle. Dennoch: Gefühle sind da um gespührt zu werden. Wenn du sie unterdrückst legst du einen weiteren Stein auf deinen Brustkorb und deine Seele und behinderst dich dadurch nur selbst.
Gefühle können weh tun, aber sie gehen auch wieder weg.
Du musst sie fühlen damit sie wieder gehen und sich nicht zu einer neuen Schleife auftun.
Nun tritt der besondere Fall ein: Du kannst einfach nicht loslassen.
Okay, was nun?
1. Herausfinden wieso du das nicht kannst (musst du noch etwas aus der Vergangenen Zeit lernen? Oder willst du vielleicht eigentlich gar nicht loslassen?)
2. Es Akzeptieren. Akzeptiere das du damit jetzt gerade nicht abschließen kannst, denn auch das ist vollkommen in Ordnung.
Habt ihr noch offene Schleifen?
Oder fällt euch noch etwas ein wie man seine Schleifen schließen kann?
Dann lasst gerne einen Kommentar hier wenn ihr möchtet!
Ich freue mich auf das nächste mal für euch zu schreiben.
Bleibt gesund und lasst euch nicht stressen!
Bis bald,
eure Avis
