ich dachte ich schreibe heute über ein Thema das nun wirklich schon jeden von uns betroffen hat - Liebeskummer.
Und ich bin mal so frei zu sagen - ist ne scheiß Sache!
Unsere Psyche ist besonders davon betroffen, da beim Vorgang des "verliebt seins" unser Glückshormon ausgeschüttet wird und dieses eben süchtig macht, erfahren wir Nebenwirkungen wie bei einem Drogenentzug. Unser Körper verlangt nun umso mehr nach der Droge (der Zuneigung des Ex-Partners oder dem Menschen der unsere Liebe nicht erwidert) und wir empfinden stärkere Gefühle für diese Person als je zuvor.
Unser Körper und unsere Seele bekommen diese Glücksdroge nun aber nicht mehr, Folge sind Depressionen und Nidergeschlagenheit.
Dieser Entzug hat aber nicht nur Psychische Auswirkungen sondern auch Körperliche.
1. Unsere Haut spiegelt alles wieder was in uns vorgeht. Herzschmerz geht also auch an ihr nicht einfach so vorbei. Unreine Haut ist die Folge.
2. Es fühlt sich an als würden wir eine Grippe bekommen, denn auch Muskel- und Gliederschmerzen sind eine Folge.
3. Bei einigen Spielt der Magen eine große Rolle, schließlich ist er das Zentrum unseres Körpers. Appetitlosigkeit und massiver Gewichtsverlust können die Folge sein. Ebenso geht es aber auch in die andere Richtung - Frustfressen.
4. Liebeskummer löst Stress und Adrenalin in uns aus. An schlafen ist dann meist nicht zu denken. Ergo, Schlaflose Nächte und Angst sind ebenfalls ein Symptom.
5. Bauchweh.
6. Bei einem solchen Gefühlschaos wird dann auch noch unser Immunsystem heruntergesetzt. Viren und Bakterien Ahoi.
7. Antriebslosigkeit, Kraftlosigkeit und Schwäche sind ebenfalls eine Nebenwirkung.
Das Broken-Heart-Syndrom
Vielleicht hat der ein oder andere schon mal davon gehört das man an einem gebrochenen Herzen sterben kann. 
Spätestens jetzt wissen es alle die bis hierher gelesen haben.
Bei dem so genannten "Broken-Heart-Syndrom" treten ähnliche Symptome wie bei einem Herzinfarkt auf.
Schmerzen in der Brust, Atemnot und eine Enge im Brustkorb.
Durch den Stress der durch das gebrochene Herz ausgeschüttet wird, werden die Herzkranzgefäße verengt und der Herzmuskel schlechter durchblutet.
Die Form des Herzens kann sich verändern.
Hierdurch können nachträglich Narben am Herzen entstehen.
Hat man nun eben schon Vorerkrankungen am Herzen kann das ganze auch tödlich ausgehen.
Dies ist aber nur in äußerst seltenen Fällen so.
Was tut man nun aber am besten gegen Liebeskummer?
Leider gibt es keine Wunderpille mit der man das ganze auf der Stelle beenden kann, das wäre ja auch zu schön.
Ein paar Dinge helfen aber schon...
...Aus den Augen, aus dem Sinn - Kontaktabbruch! Klingt erstmal Scheisse und das ist es auch. Aber das gute ist, es Funktioniert. Nummer Löschen und Chiao Kakao!
...Steigere dich nicht zu sehr in die Trauerphase hinein. Jemand der dich so fühlen lässt ist es nicht Wert! Lass deine ganzen Gefühle raus! Weine, schreie und tu das war dir gut tut!
...Verfalle nicht in die Opferrolle und versinke nicht in Selbstmittleid. Natürlich tut es weh aber vergiss nie das es nur ein Kapitel von vielen in deinem Leben ist.
...Du bist nicht alleine, auch wenn du dich so fühlst! Lasse zu das sich jemand um dich Kümmert! Die Führsorge von Familie und Freunden ist unbezahlbar.
...Ablenkung und lachen sind die beste Medizin. Lenk dich ab indem du an die frische Luft und in die Sonne gehst, ob allein oder mit Freunden ist dir überlassen.
...In solchen Phasen leidet besonders unser Selbstwertgefühl, insbesondere wenn man betrogen, angelogen oder verarscht wurde. Wenn es sein muss erfinde dich vollkommen neu. Mache Sport, style dich um (Frisur, Make-Up, Tattoos) oder finde neue Hobbys.
Wichtig ist das du dich selbst nicht zu kurz kommen lässt. Achte auf dich und reflektiere deine Gefühle. Werde dir bewusst was du wirklich willst, so kannst du einen Neuanfang starten. Setze dich nicht selbst unter Druck, das alles geschieht in deinem Tempo. So, das war es wieder für heute.
Ich hoffe es geht euch allen gut.
Lasst gerne Kommentare da.
Bis zum nächsten mal, eure AvisHasel
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