Für einen selbst ist es ein bescheidendes Gefühl und auch Arbeitgeber sehen so etwas nicht gerne. Doch was tun um schnell gesund zu werden oder gar vorzubeugen?
Heute möchte ich euch ein paar Tricks und Lebensmittel vorstellen die euch gegen schmerzen helfen und mit euch die Grippe-Phase überstehen.
Viel Spaß!
Nummer 1 - Tee
Na klar, der Klassiker. Wie heißt es so schön? Abwarten und Tee trinken.
Er tut dem gereizten Hals vom ganzen Husten gut und wärmt uns auf.
Und wenn ihr auf grünen Tee zurück greift schlagt ihr zwei Fliegen mit einer Klappe!
Grüner Tee hilft nämlich knapp 35% schneller Fett abzubauen als andere Tee Sorten.
(Mehr über Getränke die euren Stoffwechsel und Körper beeinflussen findet ihr in meinem Post "Healthy Drinks")
Nummer 2 - Zitrus- und andere Früchte
Es gibt eine große Bandbreite was Zitrusfrüchte angeht.
Zitronen, Limetten, Grapefruit...
Besonders möchte ich euch aber zu Orangen raten.
Vitamin bomben die euch helfen schneller gesund zu werden und dazu noch super lecker schmecken.
Top!
Was euch noch hilft eure Grippe, den Schnupfen etc. zu bekämpfen sind Kiwis.
Und zum Schluss, die Paprika. Auch wenn sie keine Frucht ist, aber lassen wir es einfach mal so stehen.
Nummer 3 - Honig und Ingwer
Schon oft gehört, doch bringt es wirklich etwas? Und wenn ja dann was?
Die Antwort lautet , ja! Denn Honig und Ingwer wirken schmerzlindernd und entzündungshemmend. Einfach mit in den Tee mischen oder unter euer essen.
Tipps, Tricks und Ratschläge
Noch kurz ein paar letzte Worte.
Omas Geheimtipp - Hühnersuppe! Und wie immer haben unsere Omas Recht.
Denn Hühnersuppe wirkt wie Honig und Ingwer entzündungshemmend und enthält dazu noch viele Vitamine.
Wenn du oft krank bist kann dies an einem Mangel an Zink in deinem Körper liegen.
Es kann helfen öfter mit offenem Fenster zu schlafen um Krankheiten vorzubeugen.
Lauch hilft gegen Husten. Ihr könnt ihn gekocht oder roh verzehren.
Das war es auch schon wieder von mir.
Ich hoffe ihr seit alle gesund, an die anderen, Gute Besserung!
Eure AvisHasel
